راه‌های طبیعی و موثر برای درمان خلط سینه

درمان خلط سینه چگونه است؟

اگر با سرفه مداوم سر و کار دارید، احتمالاً در قفسه سینه خود مخاط انباشته شده است. اگرچه این یک وضعیت تهدید کننده زندگی نیست، اما می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر درمان نشود، می تواند منجر به عوارض اضافی شود.

قبل از اینکه به پزشک مراجعه کنید، چند کار وجود دارد که می توانید برای رفع علائم خود در خانه انجام دهید.

خلط سینه یک مشکل شایع در جامعه است که ممکن است به عوامل مختلفی نظیر عفونت‌ها، آلرژی‌ها یا شرایط ناشی از تنفس اشکال برگردد.

این مشکل باعث عارضه‌هایی نظیر عطسه، سرفه، سرفه خشک، و آلرژی‌های تنفسی می‌شود. در این مقاله، به بررسی راه‌های طبیعی و موثر برای درمان خلط سینه می‌پردازیم.

علل خلط سینه

خلط سینه ممکن است از عوامل مختلفی نظیر عفونت‌ها، آلرژی‌ها، دود محیطی و تغذیه نامناسب ناشی شود. در این بخش، به بررسی علل اصلی خلط سینه می‌پردازیم.

درمان های خانگی برای پاکسازی خلط قفسه سینه

برای بسیاری از افراد، درمان های خانگی یک درمان موثر در خط اول است. این گزینه ها را امتحان کنید:

مایعات بنوشید

مایعات زیاد بنوشید. کلیشه ای به نظر می رسد، اما احتمالاً این توصیه را اغلب می شنوید زیرا بسیار زیاد موثر است.

مایعات به رقیق شدن مخاط کمک می کنند. مایعات گرم می توانند به پاکسازی مخاط در قفسه سینه و بینی کمک کنند. این می تواند احتقان را تسکین دهد و به شما یک مهلت کوچک از علائم شما بدهد.

آب نمک غرغره کنید

منبع معتبر تحقیقات نشان می‌دهد که غرغره آب نمک گرم می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی، که می‌تواند شامل مخاط اضافی باشد، کمک کند.

سعی کنید یک فنجان آب گرم، فیلتر شده یا بطری شده را با نصف تا سه چهارم قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) نمک مخلوط کنید. یک جرعه بنوشید و سر خود را کمی به عقب خم کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه غرغره کنید. روش دیگر، از محلول نمکی به شکل اسپری استفاده کنید.

استفاده از بخور درمانی

استفاده از بخور درمانی با اسانس‌های گیاهی نظیر نعناع، آویشن یا آویشن درمانی می‌تواند خلط را نرم کند و تسکین بخش باشد. همچنین روی یک کاسه آب داغ خم شوید، یک حوله دستی را روی سر خود قرار دهید تا بخار در اطراف صورت شما به دام بیفتد.

سر خود را بالا بیاورید

سعی کنید سر خود را به خصوص در شب صاف نگه دارید. این به تخلیه سریعتر مخاط کمک می کند. می توانید این کار را با قرار دادن چند بالش زیر سر خود انجام دهید.

مصرف عسل و لیمو

عسل و لیمو دارای خواص ضد‌باکتریایی و آنتی‌آلرژیکی هستند که می‌توانند خلط را تسکین دهند.

از سیگار کشیدن خودداری کنید

سیگار در واقع می تواند مخاط را در راه هوایی شما افزایش دهد، بنابراین ایده خوبی است که از آن اجتناب کنید.

بخش سوم: تغذیه سالم

تغذیه مناسب و سالم می‌تواند در بهبود و درمان خلط سینه تأثیرگذار باشد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C (نظیر پرتقال و تمشک) و مواد غذایی ضد‌التهاب مانند زنجبیل و زردچوبه توصیه می‌شود.

درمان خلط سینه با دارو

شربت برونکو باریج یک محصول گیاهی است و از مواد گیاهی مخصوص چون عصاره آویشن شیرازی و عصاره ختمی تهیه می‌شود که می‌تواند به کاهش خلط سینه کمک کند.

تذکر: همواره مهم است که تمامی داروها و مکمل‌های گیاهی یا شیمیایی را تحت نظر پزشک مصرف کنید، به ویژه اگر شرایط خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید. پزشک می‌تواند به شما راهنمایی‌های لازم را ارائه دهد

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

در برخی موارد، درمان خلط سینه بصورت خانگی ممکن است کارساز نباشد. اگر بعد از چند روز احساس بهتری ندارید، تب دارید که از بین نمی رود، خس خس می کنید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

احتقان قفسه سینه ممکن است نشان دهنده وضعیتی جدی تر از سرماخوردگی یا برونشیت باشد.

نتیجه:

خلط سینه یک مشکل رایج است که با روش‌های طبیعی می‌توان آن را تسکین داد. مصرف آب، استفاده از بخور درمانی، تغذیه مناسب و جلوگیری از عوامل تحریک‌کننده می‌توانند در درمان و پیشگیری از این مشکل مؤثر باشند. همچنین، در صورت برقراری شرایط مزاجی خاص، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه شود.

منابع: